2018年07月29日

シェネは難しい

7月24日(火)レッスン。

火曜ミドルクラス、5人出席でした。

エクササイズは集中していました。
プリエの前には基本の体を作る為に時間を取りました。
グランプリエを行う際、骨盤が入り込んでいる人がいたので、バーに掴まり修正しました。

その後、シェネの練習。
アームスが崩れる点、肩が上がる点、足の付き方、などを注意しました。


コンビネーションは、 新しい曲。

慣れない振りを入れたので、直ぐは踊れませんでしたがみんな一生懸命体に練習し、とても良く踊れました顔1(うれしいカオ)きらきら
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火曜セカンドクラス

7月24日(火)レッスン。

火曜セカンドクラス、7人出席でした。

エクササイズ、ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、とても集中していました。


バーに掴まり、ルルヴェの正しい足を作りました。

クロスフロアは、まずバットマン。
そしてシェネを練習。
それぞれの段階に合わせた課題を出しました。

コンビネーションは先週までの所を確認し、続きを振り付けしました。

Y笑は疑問点があるとすぐ私の所まで質問に来ます。
こう言う所はとても成長したな〜と感じますにこにこきらきら

全員体の使い方が甘い部分があるので、繰り返し練習しました。

みんなとても頑張っていました顔1(うれしいカオ)きらきら
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2018年07月26日

水分をこまめに

7月24日(火)レッスン。

火曜ファーストクラス、ご体験含め13人出席でした。

エクササイズの順番を説明して、音をかけました。
体の基本的な使い方、そしてアイソレーション。
みんな一生懸命体を動かしていました。

水分を取り、ストレッチ、腹筋等行いました。

その後水分補給。

クロスフロアは、技、そして足上げを練習しました。

ここで水分補給。
どのクラスもこまめに水分を取るよう気を付けています。

コンビネーションは、前回までの確認をして続きを振り付けしました。
普段のコンビネーションは、振り付け時間が短いので難しすぎず、全身で大きく動く振り付けをしています。

全員元気一杯でとても良かったです顔1(うれしいカオ)きらきら
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出来る最大の力で頑張っていました

7月24日(火)レッスン。

キッズクラス、10人出席、その内4人がご体験でした。


最初は音に合わせて体を伸ばしたり解したり、そしてアイソレーションも行います。

その後ストレッチ。
フレックスやポイントなど、大事な事を説明しながら進めました。

クロスフロアは、まず振り付けをして各自の練習時間を取りました。

振りを覚えて自分1人で練習し、その成果を見せてもらいます。
みんな頑張っていました。


最後はコンビネーション。

クロスフロアで練習した振りに続きを作って覚えてもらいました。

最後は3つのグループに分けて発表しました。

緊張してる子、そうでない子、様々ですが、出来る最大の力で頑張っていたと思います。
とても良かったです(^∇^)きらきら
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2018年07月25日

月曜ミドルクラス

7月23日(月)レッスン。

月曜ミドルクラス、5人出席でした。

エクササイズ、集中していました。
プリエの基本姿勢を作る為時間を取りました。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

クロスフロアは、バットマン。
その後、ターンを多目に入れて練習しました。
ピケターンは、軸の突き方と膝のターンアウト、着地の仕方を注意しました。

コンビネーションは、前回の続きを振り付けしました。
重心のかけ方や細かい振りが
体に入るまでは少し時間がかかりましたが、最後は良く踊れました。

この日はN菜が
「筆箱の小さい人は頭が良いんだって」
という話をM子とM瑛にしていました太陽

そうなんだ電球
私も初めて知りました(*^^*)手(パー)
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