2018年10月14日

ONとOFFの切り替え

10月13日(土)レッスン。

セカンドEクラス、Y奈がお休みでした。

ストレッチは皆自宅で済ませて来たので筋トレ、体幹トレーニングを行い、バーレッスンに入りました。

プリエはお尻が引ける点を注意しました。 
タンデュは、軸足も出している足もターンアウトするよう伝えました。

作品は、前回までの振りを確認し、いくつか注意点を伝え、先へ進めました。

みんな眉間にシワを寄せて寡黙に練習
…理想的でもあり、一方で踊りが明るいので、もう少し楽しそうな雰囲気が出ると良いな〜と感じました。

一昔前は…

「話してないで練習しなさい」

なんて言葉を言ったものですが、いつしかONとOFFの切り替えが上手になりました。とても良い姿勢ですにこにこきらきら
posted by Dance Box at 23:35| ブログ

覚える時要注意

10月13日(土)レッスン。

ファーストE(イベント)クラス、全員出席でした。

ストレッチ、腹筋を行い、バーレッスンに入りました。

まだ土曜クラスの日が浅い人もバーを持つ事に慣れてきましたね。

プリエ、みんな丁寧に体を動かしていました。
タンデュは順番を覚えられず苦戦。
そこで、覚えるまで時間を取り、それから音をかけました。

作品は、まず前回までの振りを確認。
左右の手の使い方が逆だったり、足が違ったり…小さな間違いが多かったです。覚える段階で間違うか、練習するうちに変わってしまうのだと思います。
直した所はまた頑張って覚えてほしいと思います。

もちろん間違わずに覚えている人もたくさんいましたよにこにこきらきら
posted by Dance Box at 23:24| ブログ

体の引き上げ

10月11日(木)レッスン。

木曜アトラクティブ、久しぶりさんが多かったのでバーレッスンを行いました。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

クロスフロアは、バットマン、そして少し難しいプログラムを組んで練習しました。

ピルエットが失敗した時体が落ちる点…体の引き上げが出来ていない事が原因だと伝えました。

コンビネーションは、先週と同じ曲で、続きを振り付けました。

なかなか良かったですが、アームスの力が足りない所、切れ、見せ方などアップすると更に良いですね。
posted by Dance Box at 22:51| ブログ

首の後ろ側も長く

10月11日(木)レッスン。

木曜ミドルクラス、T大君とK羽ちゃんが出席でした。

エクササイズ、バレエの基礎で、上体を反らせる時首の後ろが縮まる点を注意しました。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。


バーに掴まり、ルルヴェの足を作りました。

その後バットマン、そしてシェネやピルエットの練習をしました。

コンビネーションは、先週の曲を振り付けしました。
この夏に入会したK羽ちゃんは、先週音についてこれない所がありましたがこの日はずいぶん踊れるようになりました。
T大君は先週お休みだったので、初めての振り付けでしたが重心移動やポーズなど、成長を感じました。
posted by Dance Box at 22:29| ブログ

ダンスです?

10月11日(木)レッスン。

木曜セカンドクラス、12人出席でした。

エクササイズ、ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、所々注意しながら進めました。

クロスフロアは、グランジュッテやパディシャ、アントラッセなどを練習しました。
膝や爪先を注意、またアームスが暴れていたので

「ダンスです」

と伝えました(*^^*)あせあせ(飛び散る汗)

みんな汗だくで顔が真っ赤電球とても頑張っていました。

コンビネーションは、この日から新しい曲にしました。
posted by Dance Box at 22:07| ブログ