2018年08月06日

力の入りと抜き

8月2日(木)レッスン。

木曜アドバンス、バレエの基礎を入れたエクササイズ、難しいプログラムですが、頑張っていました。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

クロスフロアは、バットマン、その後脳トレを入れたプログラムを行いました。

足の着き方が不安定な点、ターンの切り返しなど注意しました。

コンビネーションは、バラード。

力を入れるところ、抜くところの境目が気になったのでポイントを伝えました。

最後は良く踊っていたと思いますにこにこきらきら
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上達が目に見えて凄い?

8月2日(木)レッスン。

木曜ミドルクラス、先週ご体験のM央ちゃんが入会してくれましたきらきら

エクササイズ、ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

アチチュードで軸のお尻が引けている人に体のポジション
を伝えました。

クロスフロアは、ピルエット、そしてジャンプやターンを組み合わせて練習しました。
Rんさんが難しい動きを日に日に習得している事に感心します。
また、T宏君がシェネの質が格段に上がっているので驚きました。
「練習した?」
と聞いたら
笑顔で頷きました。
相当努力をしたと感じましたきらきら

コンビネーションは、先週やったものを確認し、続きを振り付けしました。

先週出来なかったところはずいぶん質が上がって、良かったと思います。
この日の振りでは、オフバランスの体の使い方やアームスの置き方など難しいようだったので練習しました。

全体的にはとても良かったです顔1(うれしいカオ)きらきら
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グランジュッテの課題

8月2日(木)レッスン。

木曜セカンドクラス、先週ご体験のY子ちゃんがみんなの仲間になってくれました。

エクササイズを行い、ストレッチ。

スピリッツがつかない人が多いので宿題を出しました。
体を柔らかくするには夏が最適です!教室の夏休み中に毎日5分向き合うよう伝えました。 

クロスフロアは、バットマン、そして、ステップやターンを練習しました。
その後、前に出した課題のグランジュッテを見せてもらいました。
爪先が伸びていない、後ろの膝が曲がる、滞空時間が短い、開脚度が狭い…などまだ課題がたくさんあるのでそれぞれに伝えました。

コンビネーションは前回までの振りを確認し、続きを振り付けしました。

みんな一生懸命練習していました。
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好きな動物な?に? 

8月2日(木)レッスン。


木曜ファーストクラス、7人出席でした。

スタジオに入ると、お友達同士振りの練習などして、みんなの意識が高くなったのを感じました。

レッスンは、エクササイズ、ストレッチ、腹筋を行いました。

クロスフロアは、バットマンをセンター、サイド、バックの3方向。

バックに上げる時大切な事を伝えました。

シェネ。
今この中で回る許可を出しているのはN香とY那です。 
この日は、HのとR花に許可を出しました。
M花とK子は足の着き方が出来ていないのでもう少し…O羽は膝が出来ていないのでもう少しです。
強化出来るよう頑張りましょう。

コンビネーションは、前回までの確認をして、続きを振り付けしました。

ステップの出来ない人にコツを伝えました。
また、手足の動きをはっきり出すよう伝えました。


この日、水分休憩の時N香が私に
「先生1番好きな動物なに?」
と聞いたので

「牛」
と答えました。

N香
「えうっし〜?あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

と驚きました電球顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

でも事実ですきらきらにこにこ
数ヵ月に1度、汚れても良い服に全身包んで1人で牧場に遊びに行きます。
たくさんの牛さんをワシャワシャ触りまくって、スキンシップするのが私の癒しです(*^^*)あせあせ(飛び散る汗)

みんなの好きな動物を聞きました。

「猫、犬、ハムスター、レッサーパンダ、、ウサギ、パンダ」

など顔1(うれしいカオ)きらきら

Y那が
「ハムスター抱っこしたらオシッコされちゃったあせあせ(飛び散る汗)

と笑いながら話してくれました。
そう言うハプニングがあるとグッと思い出深いですね(*^^*)
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軸がずれないように

8月2日(木)レッスン。

Dayクラス、6人出席でした。

まずはストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。


バーレッスンは皆さん1つ1つ丁寧に取り組んでいました。
タンデュは、軸がずれるので軸を置くところを確認しました。

コンビネーションは、ディスティニーチャイルドの曲で振り付けしました。

音の取り方や足を踏むタイミング等難しかったようです。
それでも、練習を重ね、最後はとても素敵に踊っていました。
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