2022年12月07日

手足をパッ!

2022年12月5日(月)レッスン。


初めてダンスクラス、担当の毬乃さんの報告です。


初めてクラス、体験1人で8人出席でした。


挨拶をして、ジャンプ等の準備運動をしました。
一つ一つしっかりと身体を動かせていて良かったです。
前を向いて手足を広げる時も、大きく開いて止まれていました。
左右に飛びながら移動する時も、素早く動けていました。



ストレッチは、膝が曲がったり内側に入らないように気をつけながら行いました。
真似をしながら上手に出来ていました。
片足を上げてのキープは、膝とつま先両方伸ばして綺麗に出来ていました。

ブリッジは10秒間キープしました。
頭を持ち上げられる人が増えてました。



水分補給後はかけっこをしました。
気をつけることを守れて走れていました。
後ろ向きやスキップなども一生懸命出来ていました。
うさぎやカニなど動物になりきりもとても良く出来ていました。



コンビネーションはジャンプしたり、走る動作を入れました。
テンポが少し早めでしたが、練習していくうちに音に合わせて上手に踊れていました。
posted by Dance Box at 13:57| ブログ