2018年07月29日

「自分はカッコいい」と潔く

木曜ミドルクラス、ご体験の方含め7人出席でした。

エクササイズの順番を説明し、音をかけました。
みんな一生懸命体を動かしていました。

ストレッチは、それぞれの課題と向き合っていました。
大学生のRんさんと高校生のT大君は昨年入会して1年と少しだと思いますが、入会当初は横開脚も前後開脚も開かず本当に固かったのですが、今では見違えるほど開くようになりましたきらきらきらきら
強い意思をもって毎日取り組むとこんなにも体が変わる…本当に素晴らしいですにこにこきらきら

クロスフロアはバットマン、ターンやステップの練習をしました。

コンビネーション。

女性ボーカルのテンポ良い曲で振り付けしました。
後半の速い動きは難しかったようで、覚えるのに少し時間がかかりました。

こういう振りは、振りが入ったら

「自分はカッコいい」

とドヤ顔位で踊るのがベスト。
シャイな子も多いので、その辺り、打開したいですねウインクきらきら


木曜Aクラス、バレエの基礎を入れたエクササイズを行いました。
バーに掴まりアチチュードの形を作りました。
バランス系は体の軸、筋力、柔軟性など総合的に積み上げていかなくてはならないので、コツコツです。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

クロスフロアを行い、コンビネーション。

ミドルクラスと同じ曲で長く振り付けしました。

オフバランスの上体の使い方や難しいアイソレーションなど時間をかけて練習しました。
最後は良く踊れたと思いますきらきら
posted by Dance Box at 00:30| ブログ