2021年07月28日

1曲目も練習してね

2021年7月26日(月)レッスン。


月曜ミドルクラス、C葵、Aいかお休みでした。


エクササイズ。
ロールダウンについて確認、また腕を強く出す事を伝えました。


筋トレ、体幹トレーニングを行いました。



作品。

「まず1曲目を踊るよ」

と伝えると…みんな「え(汗)」の反応…

いやいや練習してないんか〜いあせあせ(飛び散る汗)

と心の中でツッコミつつ…

「じゃあ1回目は確認程度に緩い感じで踊って2回目は気合入れてね」

と伝えました。

カノンでポーズするところがありますが、一人一人のポーズを見て、もっと魅力を増すよう指示しました。


2曲目。

先週カノンで振り付けをしましたが、少し難しいところです。
みんな良く練習して来ました。

そして続きを付けました。

その後K奈に振り付け、続いてT子に振り付けをしました。
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コツコツストレッチ

2021年7月26日(月)レッスン。


小学生フリークラス、11人出席でした。


エクササイズ、みんな集中していました。

ストレッチは、爪先が甘い人がいた場合、やり直しをしました。
入会してまだ日が浅い人の中には確実に柔らかくなっている子もいて、

「ストレッチやってる?」

と聞くと自信持って頷いていました。
努力が見えますね(^-^)


クロスフロア。

まずは側転を練習しました。

出来る人も出来ない人も楽しそうでした(o^^o)


バットマンは前、横、後ろを行いました。
爪先や膝の向きなど確認しながら進めました。

その後、ステップとジャンプなどを組み合わせて練習しました。
とても楽しそうでした( ◠‿◠ )


コンビネーション。

前回の振りを丁寧に確認し、続きを振り付けしました。

床を使った動きを付けるとみんな恐々なチャレンジでしたが、直ぐに楽しくなり、積極的に練習していました(^-^)


最後は2人ずつ発表、1年生は3人で発表しました。

みんなとても良く踊れていました(^O^)
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頼もしい

2021年7月26日(月)レッスン。


初めてダンスクラス、担当の毬乃さんの報告です。



初めてクラス8人出席で、年少さんが体験に来てくれました。
すぐに皆と打ち解けていたので良かったと思います。


挨拶はとても大きい声で出来ました。
最初の準備運動では、ぶつからないように広がってもらうのですが、ここがいいー!とお団子状態になっている所があったので、手を横に開いて前後や横に動いてもらいました。

音楽をかけるとみんなとても楽しそうにジャンプしていました。
止まるところをや、手を左右に振るところなどもとても上手に出来ていました。


水分補給をしたあとはストレッチをしました。
息をしっかり吐いてと伝えると、色んな所からフー…という息が沢山聞こえてきました。
また分からない動きなどあると、見本を見せてあげる!と進んで教えていました。
頼もしいです。

ブリッジも初めてでしたが、支えながら10秒間キープ頑張りました。
みんなも出来たよーと報告してくれてとても嬉しかったです。


休憩後はかけっこをしました。
周りに気をつけながら走れていました。
後ろ向きやスキップ、動物ごっこなどを行いました。
何の動物になりきるかいつも走る前に教えてくれます。


最後の10分位で振付をしました。
手を叩いたり、ジャンプしたり体を動かす振付にしました。
とても上手に踊れていてとても良かったです。
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少しずつ進歩

2021年7月26日(月)レッスン。

キッズフリークラス、担当のさんの報告です。



月曜キッズクラス、2人出席でした。
人数は少なかったですが挨拶は大きい声で出来ました。


エクササイズの前半はとても集中していたのですが、後半になって少し適当なところが出てきたので、注意しながら進めました。
伝えた所をすぐ改善して出来ていたので良かったです。


ストレッチでは、回を重ねる事に柔らかくなっている気がします。
フレックスやポイントも、以前よりとても綺麗に出来るようになってますが、まだ膝が曲がりやすいので気をつけていきたいです。

シーソーや腹筋でも膝を意識して行いました。
腹筋は1度も床に着くことなくキープ出来ていました。
ブリッジは30秒間、手足で体を支えられていたので良かったです。

Y字バランスでは軸足が内股になり、膝も曲がっていたので形を確認しながら進めました。


休憩後はクロスフロアとコンビネーションをしました。
足の踏み方や場所に少し苦戦していましたが、繰り返し練習をして少しずつ体に入れていきました。

振付では夏っぽい曲を使用して、POPな感じだったのでジャンプを箇所箇所に入れました。
…が、暑さもあってかバテバテで体が重そうでした。
一通り振りを入れて曲で踊ると、ジャンプもステップも出来ていたので良かったと思います!
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新鮮な空気

2021年7月24日(土)レッスン。


土曜バリエーションクラス、コロナでお休みになって以来久しぶりに来てくれたマレーシア人のYちゃん。
少し前、同じく久しぶりに復帰した中国人のMちゃんと楽しそうに英会話が弾み、新鮮な空気でした(o^^o)


まずはストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。



バーレッスン。

プリエ、タンデュ、ジュッテを行いました。
視線を高くする事や、アームスの動きを途切れさせないよう伝えました。


コンビネーション。

リクエストはアビーチェの曲。


長めの振り付けになりましたが皆さん良く覚えました。

長い分続けて踊ると心拍数も上がりますが、額に汗を光らせ、頑張っていました(^-^)
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