2019年01月12日

クラスが華やか

1月10日(木)レッスン。

昼の木曜バリエーションクラス。

まずは全身を解してストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

バーに掴まり、ルルヴェの確認をし、その後バットマン、シェネやピルエットをステップと組み合わせて練習ました。

アラベスクはピンポイントで止まれるように練習しました。

作品は、音をかけると…皆さんまだリズムが掴めなかったので、少し確認の時間を取りました。

そして先に進みました。

この大人のクラスは皆さんレッスン着が個性豊かでとても華やかです顔1(うれしいカオ)きらきら
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火曜ミドルクラス

1月8日(火)レッスン。

火曜ミドルクラス、全員出席でした。

エクササイズ、ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。


バーでルルヴェの確認をし、クロスフロアはステップとピルエットを行いました。

バランスが悪かったので、丁寧に練習しました。

その後シェネの練習をしました。

作品は、前回の続きを振り付けしました。
重心の乗せ方や足と腕のタイミングなど難しいので、とにかく振り付けの動きを見て目で覚えて練習してもらいました。

この日音には合わせられませんでしたが次回見るのが楽しみですにこにこきらきら
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