筋力つきました

10月4日(木)レッスン。

木曜ファーストクラス、8人出席でした。


エクササイズは、首の切れが悪かったので練習しました。　
ストレッチは、ターンアウトの甘い人に注意しました。


バーでルルヴェの足を作ってその後技を練習しました。

バットマンはセンター、サイド、バックを行いました。
軸足、それから上げている足の膝が緩いので注意しました。
フロアの端から端までずっとアームスを横にひらいた状態なのでN香が

｢手が疲れた〜｣と言っていました

そう言えば昔(20年前)は、小学校高学年でもアームスを保つ力が無くて、途中で手を下ろしたりプラプラしたりしてはいましたが、今はほぼそれがない
年数を重ねるに連れ筋力と技術が向上しました

コンビネーションは、前回の振りを確認し、続きを振り付けしました。

足の運び方、手の回し方、間違わないように注意深く伝えました。
振りを覚えたら

"楽しくて仕方ない"

というくらい元気に踊っていました

自分たちで

10月4日(木)レッスン。

ひまわり幼稚園クラス、担当した毬乃さんからの報告です。

ひまわりクラス、2人欠席で7人でした！

挨拶をしてからレッスンに入ろうとしたところ、なんと携帯に入れていたはずの音源が消えてしまいとても焦り、急いで代わりになるものを流してエクササイズをしました
みんなはいつも同じ曲だから、違うのでいいと言ってくれました:(´◦ω◦`):

ストレッチの時はしっかりカウントを数えられるのですが、どうしてもY字バランスの時になると声が小さくごにょごにょと聞こえたので、私が数えなくても数えること伝えました。

コンビネーションも曲がなかったため、いつもとは違う曲で代用しました！
上下の動きやジャンプを入れたりしました。
よく覚えて踊ってました‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

いつも見合う時は2つに分けるのですが、
この時は3つに分けてダンスを見合いました
分けて踊った時もよく踊れてました!!

バットマンを練習する事で

10月4日(木)レッスン。

木曜バリエーションクラス、5人出席でした。

エクササイズ、ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

バーでルルヴェの足を作り、バットマンを行いました。
大人の方は足を高く上げる事以上に"きれいに上げられるように"という事と"軸が押せるように"なる事を目的としています。

その後ピルエットの練習をしました。

コンビネーションは、前回の続きを振り付けしました。
ハットを被ったり取ったり回したり…それも含め皆さん本当に良く覚え、上手に踊られていました