2018年10月08日

筋力つきました

10月4日(木)レッスン。

木曜ファーストクラス、8人出席でした。


エクササイズは、首の切れが悪かったので練習しました。 
ストレッチは、ターンアウトの甘い人に注意しました。


バーでルルヴェの足を作ってその後技を練習しました。

バットマンはセンター、サイド、バックを行いました。
軸足、それから上げている足の膝が緩いので注意しました。
フロアの端から端までずっとアームスを横にひらいた状態なのでN香が

「手が疲れた〜」と言っていましたにこにこ

そう言えば昔(20年前)は、小学校高学年でもアームスを保つ力が無くて、途中で手を下ろしたりプラプラしたりしてはいましたが、今はほぼそれがない電球
年数を重ねるに連れ筋力と技術が向上しましたにこにこきらきら

コンビネーションは、前回の振りを確認し、続きを振り付けしました。

足の運び方、手の回し方、間違わないように注意深く伝えました。
振りを覚えたら

"楽しくて仕方ない"

というくらい元気に踊っていました 顔1(うれしいカオ)きらきら
posted by Dance Box at 16:34| ブログ

自分たちで

10月4日(木)レッスン。

ひまわり幼稚園クラス、担当した毬乃さんからの報告です。

ひまわりクラス、2人欠席で7人でした!

挨拶をしてからレッスンに入ろうとしたところ、なんと携帯に入れていたはずの音源が消えてしまいとても焦り、急いで代わりになるものを流してエクササイズをしましたあせあせ(飛び散る汗)
みんなはいつも同じ曲だから、違うのでいいと言ってくれました:(´◦ω◦`):

ストレッチの時はしっかりカウントを数えられるのですが、どうしてもY字バランスの時になると声が小さくごにょごにょと聞こえたので、私が数えなくても数えること伝えました。

コンビネーションも曲がなかったため、いつもとは違う曲で代用しました!
上下の動きやジャンプを入れたりしました。
よく覚えて踊ってました‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

いつも見合う時は2つに分けるのですが、
この時は3つに分けてダンスを見合いましたきらきらきらきら
分けて踊った時もよく踊れてました!!
posted by Dance Box at 01:38| ブログ

バットマンを練習する事で

10月4日(木)レッスン。

木曜バリエーションクラス、5人出席でした。

エクササイズ、ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

バーでルルヴェの足を作り、バットマンを行いました。
大人の方は足を高く上げる事以上に"きれいに上げられるように"という事と"軸が押せるように"なる事を目的としています。

その後ピルエットの練習をしました。

コンビネーションは、前回の続きを振り付けしました。
ハットを被ったり取ったり回したり…それも含め皆さん本当に良く覚え、上手に踊られていましたてれてれきらきら
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