2018年07月26日

水分をこまめに

7月24日(火)レッスン。

火曜ファーストクラス、ご体験含め13人出席でした。

エクササイズの順番を説明して、音をかけました。
体の基本的な使い方、そしてアイソレーション。
みんな一生懸命体を動かしていました。

水分を取り、ストレッチ、腹筋等行いました。

その後水分補給。

クロスフロアは、技、そして足上げを練習しました。

ここで水分補給。
どのクラスもこまめに水分を取るよう気を付けています。

コンビネーションは、前回までの確認をして続きを振り付けしました。
普段のコンビネーションは、振り付け時間が短いので難しすぎず、全身で大きく動く振り付けをしています。

全員元気一杯でとても良かったです顔1(うれしいカオ)きらきら
posted by Dance Box at 00:06| ブログ

出来る最大の力で頑張っていました

7月24日(火)レッスン。

キッズクラス、10人出席、その内4人がご体験でした。


最初は音に合わせて体を伸ばしたり解したり、そしてアイソレーションも行います。

その後ストレッチ。
フレックスやポイントなど、大事な事を説明しながら進めました。

クロスフロアは、まず振り付けをして各自の練習時間を取りました。

振りを覚えて自分1人で練習し、その成果を見せてもらいます。
みんな頑張っていました。


最後はコンビネーション。

クロスフロアで練習した振りに続きを作って覚えてもらいました。

最後は3つのグループに分けて発表しました。

緊張してる子、そうでない子、様々ですが、出来る最大の力で頑張っていたと思います。
とても良かったです(^∇^)きらきら
posted by Dance Box at 00:04| ブログ