ミドルクラス、4人出席でした( ˘ᵕ˘ )
挨拶をして、エクササイズを一緒に進めました。
ひとつひとつの動きが雑にならないように丁寧にやりました。
筋トレは腹筋と体幹、どちらが良いか選んでもらい腹筋と背筋をしました!
足を床スレスレにするところが、たまに床についていたりしたので、下ろさないように注意したがら取り組みました

クロスフロアはバットマンとピルエットを練習して、つま先や膝が曲がっていたりしたので伸ばすことを伝えて練習をしました!
コンビネーションでは、いつもより少し落ち着いたテンポにして、ゆっくりだけどはっきり踊るようにし、それぞれ練習時間を設けて気を付けながらやりました!
ところどころ出てくるステップが、少し違ってたりしたので細かく伝えながら踊りました。
曲はMACOのSHINEY STARSの曲を使いました!


アドバンスクラスでもエクササイズ・腹筋をし、ストレッチは毎レッスン各自でやっています。
クロスフロアはバットマン・ピルエットをし、コンビネーションではミドルクラスと同じ曲で踊りました!
身体を大きく使い、緩急をつけるのを気を付けながら踊ってもらいました!
指先まで気をつけて踊れていたので良かったとおもいます!

