2017年02月28日

土曜middleクラス

土曜日middleクラス、9人出席でした。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行い、バーを出しました。


プリエ、タンデュ、ジュッテ…

プリエは、両足にしっかり乗っている事を重視。

タンデュ等は軸を強く突き刺しておくことを伝えました。


コンビネーションは、先週の続き。


力の入れ加減、入れるタイミングを練習するよう伝えました。
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いつもとは違うニュアンス

土曜セカンドクラス、19人出席でした。


まずはストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行いました。

体幹は苦手なようですが、みんな一生懸命取り組んでいました。


バーレッスンは、基本の姿勢を確認してから入りました。


プリエは下半身の粘りと上体の引き上げを見ました。


タンデュは順番を間違う人が多かったので、全員が出来るまでとやりました。


コンビネーションは、先週の続きを振り付け。


振り付け時、大事なポイントを伝えます。
みんなの引き出しを増やそうと、いつもとは違うニュアンス、みんなが苦手そうなモチーフをあえていれるようにしています。


ところが、練習するうち、いつの間にか自分の踊りやすい形、いつもの踊り方になってしまうので注意しました。
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カウントが始まります

土曜ファーストクラス、7人出席でした。

ストレッチを行い、バーレッスンに入りました。


最初は基本姿勢を作りました。
この日はアン・オーのきれいな形を1人ずつ作りました。


パッセの足が軸にべったりくっついて釜足になっている人がいたので、この日は離して練習しました。


コンビネーション。

音をかける前からみんなのカウントが始まります。

とても良い姿勢ですね(*^^*)


先週の続きを振り付けして練習しました。

みんなとても良く頑張っていました。
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自分らしくカッコ良く

木曜advance、MのとMきとA乃が出席でした。

バレエの基礎、そしてバランス系のハイレベルな内容を行いました。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングはそれぞれのペースで集中していました。


クロスフロアは、

「脳トレ系したい?」

と聞くと、はにかんで頷いたので両手両足バラバラな動きを組みました。


体がそれを覚えるまでにかなりの集中が必要です。

みんな出来なくて笑っていしたが、いつしか真剣に…

音をかける時には良く出来ていました(*^^*)


コンビネーションは王道のJazzです。
先週までのところを確認し、先を振り付けしました。

Jazzは腰を据えて踊る事がポイント電球

振りが入ったら自分らしくカッコ良く踊っていました顔1(うれしいカオ)きらきら
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木曜middleクラス

木曜middleクラス、Y子とSらとM美ちゃんが出席でした。


エクササイズはみんな集中していました。

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを行い、シューズを履きました。

クロスフロアを行い、コンビネーション。

邦楽曲で、激しく、そして爽やかにという振り付けをしました。

3人とも苦手なところをたくさん練習し、徐々に自分のものにしていきました。

オフバランスは安全圏を飛び出してもっと挑戦するよう伝えました


最終的には3人の全く違う魅力で見ごたえがありました。
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